当天气变暖，人们也会恢复户外锻炼，街道和公园不再是冷冷清清的景象。注意运动是件好事，但营养也要跟上，尤其是乍暖还寒的季节，不宜吃太补的东西，要做到平衡，才能保持健康的体魄。本篇就与大家讨论一下春分适合哪些食物。

　　春分吃什么传统美食
　　吃春菜：实际上是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。春菜多为嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回春菜后，有的还会和鱼片一起煮，叫做春菜汤，喝了祈祷今年能够风调雨顺。
　　吃萝卜：在春季的各种蔬菜中，萝卜算是对人的身体很有好处的一种蔬菜，既可以消食化痰，又可以帮助减肥，不管是大人还是小孩都可以适当的吃一些萝卜，为自己的身体补充营养，因此萝卜是一种非常受人欢迎的食物。有的还切成丝做馅，用来包春饼或春卷。
　　这个节气南北饮食差异
　　由于气候的不同，人们会根据市面上有什么时令蔬菜瓜果来采购食材的，大家可以在生活中仔细观察一下。通常这一天在北方会吃驴打滚和太阳糕，驴打滚的原料十分丰富，包括大黄米面、黄豆面、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁，营养十分丰富。有些地区春分要祭拜太阳神，所以“请”吃太阳糕。它既是春分祭日的贡品，也是节令食品，寓意“太阳高”，也是一种对人的身体健康有好处的一种食物。南方区域的人家习惯吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，俗称“粘雀子嘴”，防止雀子叼走已经生长出来的作物。
　　还有哪些养生食物
　　①红枣：作为补气养血的食物，人们很喜爱吃，因为春分前后，身体机能容易失去平衡，需要吃一些温补的来调节。
　　②谷物：莲子是大家喜爱的养生吃食，这一天有的会熬百合莲子汤喝，因为很滋润，不会太生冷也不会太上火。
　　③蜂蜜：作为温和的食材，是很常见的佐料，这个时节就适合食用，喝牛奶时都会加上一勺。

文章来源：《北方药学》 网址: http://www.bfyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0307/663.html