“冷向南飞,天热北归”,越来越多的老人不甘在北方“猫冬”,纷纷飞往温暖的南方生活。每年冬季高峰时,全国各地到海南休闲养老的“候鸟老人”就有45万人左右,超半数来自黑、吉、辽、京四个省市。
气候温暖,慢病不扰
北方冬季气候干燥、雾霾频袭,这对慢性呼吸道患者来说是一大考验,加之老年人机体免疫力弱,病菌会乘虚而入,导致慢性呼吸道疾病复发和加重;人体处于低温环境中,外周血管会收缩,导致血压增高,冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病率就会随之增加;寒冷还会使骨内血液循环不畅,导致关节疼痛、滑膜炎等骨关节疾病症状加重。
海南三亚、广西北海、广东珠海等南方地区,冬季气候湿润温暖,比较适合一些病情稳定的慢性病人群,如患心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘等疾病的老年人。一些患与受寒有关慢性病的老年人,如肺气肿、鼻炎、频繁感冒等,在南方也能得到缓解。
“迁徙”过冬并非人人适合
南方虽好,但并非所有人都适合。例如,对患有痛风、风湿的老人来说,热带、亚热带潮湿,不宜长期居住;老年人身体机能逐渐衰退,适应能力差,若人为改变或气候变化过于急剧,超过老年人的调节能力,容易导致旧病复发,因此年老体弱者也不适宜;我国南北饮食结构差异较大,脾胃功能弱的老人可能会出现腹痛、腹泻或便秘等胃肠功能紊乱症状。
海南省卫计委与北京大学社会学系曾联合调查了1200名“候鸟老人”,其中39.3%认为在当地就医不方便;48.9%认为社区及周边需要增加医院、康复中心等配套设施;异地医保结算需要垫资并且报销手续繁琐,也令“候鸟老人”深感麻烦。因此,身体状况不佳、慢性疾病未控制好的老人,也不适宜“候鸟式养老”。
牢记“五要”保健康
“候鸟式养老”更适合年龄和心态相对年轻,身体状况良好,适应能力、独立生活能力强的老人。建议出行前做好以下几方面准备:
一要摸清居住地。详细了解当地养老设施、医疗条件及服务质量等情况。无论是租房、购房,还是选择养老机构,居住地点都应交通便利,尽量不要住在偏远小镇,各项设施配套不齐备会带来许多不便。最好能有亲朋好友提前安排妥当,准备好生活用品。
二要做个全面体检。尤其是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的老人,一定要确认病情稳定才能出发,同时备足常用药。如果经医生检查,身体情况不允许,就不要勉强当“候鸟”。
三要注意保暖。很多人认为到热带生活,只需要带短衣短裤就行了。海南的冬天和北方的秋天差不多,尤其是春节前后天气较凉,因此老人最好带上长衣长裤,畏冷的老人还要带上毛衫等保暖衣物。
四要结伴而行。年龄偏大的老人,应有家人陪同,并掌握一些基本的急救、自救知识,以备急用。
五要多融入当地生活。在老家时,每天可以和亲友下棋、闲聊,到南方过冬,生活圈子一下子缩小了,许多老人平时只能靠看电视、遛弯儿打发时间。这样虽然规避掉一些疾病危险,却会增加孤寂无助感,严重时可能会产生心理压力,反倒加重病情。建议老人不要整天守着自己的“圈子”,应该多参与户外运动,和当地人交朋友。
“冷向南飞,天热北归”,越来越多的老人不甘在北方“猫冬”,纷纷飞往温暖的南方生活。每年冬季高峰时,全国各地到海南休闲养老的“候鸟老人”就有45万人左右,超半数来自黑、吉、辽、京四个省市。
气候温暖,慢病不扰
北方冬季气候干燥、雾霾频袭,这对慢性呼吸道患者来说是一大考验,加之老年人机体免疫力弱,病菌会乘虚而入,导致慢性呼吸道疾病复发和加重;人体处于低温环境中,外周血管会收缩,导致血压增高,冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病率就会随之增加;寒冷还会使骨内血液循环不畅,导致关节疼痛、滑膜炎等骨关节疾病症状加重。
海南三亚、广西北海、广东珠海等南方地区,冬季气候湿润温暖,比较适合一些病情稳定的慢性病人群,如患心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘等疾病的老年人。一些患与受寒有关慢性病的老年人,如肺气肿、鼻炎、频繁感冒等,在南方也能得到缓解。
“迁徙”过冬并非人人适合
南方虽好,但并非所有人都适合。例如,对患有痛风、风湿的老人来说,热带、亚热带潮湿,不宜长期居住;老年人身体机能逐渐衰退,适应能力差,若人为改变或气候变化过于急剧,超过老年人的调节能力,容易导致旧病复发,因此年老体弱者也不适宜;我国南北饮食结构差异较大,脾胃功能弱的老人可能会出现腹痛、腹泻或便秘等胃肠功能紊乱症状。
文章来源:《北方药学》 网址: http://www.bfyxzz.cn/qikandaodu/2021/0204/559.html
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